Ernährungs- und
Trainingsberatung
Individuelle Ernährungs- und Traingsberatung, ob bei uns im Gym, oder wo auch immer!
Erreiche mit unserem Team deine Ziele. Das Team vereint Wissenschaft mit jahrelanger praktischer Erfahrung. Neben einem Ökotrophologen und a-lizensiertem Trainer hilft dir unsere gesamte Community alle Hürden zu überwinden.
Probleme mit der Ernährung?
Wir helfen dir deine Probleme zu Definieren und dynamische Lösungen zu finden. Unter der Aufsicht eines erfahrenen Ökotrophologen helfen wir dir deine Gewohnheiten zu optimieren und bewusst, achtsamer zu Konsumieren. Ob für die reine Gewichtsreduktion, den Muskelaufbau oder die ganzheitliche Optimierung von Körper und Geist, wir bieten für jedes Ziel einen Weg.
Bleiben die Erfolge beim Training aus, willst du mal was neues Probieren?
Wir helfen dir dein Training zu optimieren. Egal ob es um Muskelaufbau, Kraftausdauer, Funktionalitäts- oder Rehabilitätstraining geht, wir finden Wege zu einer optimalen Trainingskonzeption für welches Ziel auch immer.
Totale Kontrolle und Flexibilität dank Smartphone-App
Unsere Beratung wird begleitet von einer App, die ein vielseitiges Ernährungs- sowie Trainingsprofil bietet. Die App verarbeitet alle Daten und gibt wichtige Hinweise für die Progression. Die Motivation und Achtsamkeit steigt in der täglichen Auseinandersetzung mit der App und dem ihr inneliegenden Themen Ernährung, Training und Gesundheit.
Gesundheit als oberstes Ziel. Mit Wissenschaft zum ganzheitlichen Biohacking.
Das oberste Ziel ist die geistige und körperliche Gesundheit. Wir befragen ständig den Berg an Informationen der täglich auf uns einprasselt nach neuen Erkenntnissen die Einfluß auf die Optimierung unseres Organismus haben könnten.
Noch mehr Daten und Motivation dank InBody Waage!
Immer mehr Körperanalysegeräte schwämmen auf den Markt. Mithilfe bpsw. der Inbody-Waage lässt sich die Körperzusammensetzung optimal erheben und Progression messen.
WIR BIETEN INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG UND TRAININGSKONZEPTION AN
Durch unsere jahrelange praktische Erfahrung im Kraftsport und Bodybuilding konnten wir stetig lernen. Bei kaum einem anderen Sport ist es so wichtig, alle Variablen die auf den menschlichen Körper einwirken zu kennen und diese bei bedarf zu manipulieren. Die wohl bekanntesten übergeordneten Variablen kennt wohl jeder: Training, Ernährung und Erholung.
Wir haben über Jahre Informationen verschiedenster Trainings- und Ernährungskonzepte mit wissenschaftlicher Skepsis aufgesaugt und in der Praxis erprobt um so die Variablen zu definieren, die entscheidend für eine erfolgreiche Zielumsetzung sind.
Innerhalb dieses Prozesses haben wir ein ganzheitliches Konzept erarbeitet, dass dynamisch auf jeden Menschen und seine individuellen Ziele eingeht. Das übergeordnete Ziel, ein maximal mögliches Maß an geistiger und körperlicher Gesundheit.
DURCHBRECH DIE ENDLOSE ROUTINE
Täglich grüßt das Murmeltier. Aufstehen, Frühstücken, Arbeiten, nach Hause, Essen, Schlafen. Jahre, Jahrzehnte vergehen, begleitet von unseren täglichen Routinen. Unsere Routinen definieren wie unser Tag und damit unser Leben verläuft. Wir helfen dir dabei, in die Struktur deines Tages eine optimale Routine zu integrieren. Jeder Mensch braucht seine individuelle Routine, denn nur so können Routinen aufrecht und vollends integriert werden. Ernährungs- und Trainingskonzeption müssen deswegen auf die physischen und psychischen Umstände des Einzelnen angepasst werden.
Auch wenn grundlegend alle Menschen auf der mesokosmischen Ebene gleich funktionieren, gibt es neben augenscheinlichen, physischen auch psychische Unterschiede. Für die meisten Vorhaben in unserem Kontext rechnen wir der physischen Komponente weitaus mehr Aufmerksamkeit zu. Unsere Genetik bestimmt den Bauplan innerhalb dessen wir unseren Körper je nach Ziel, gezielt verändern können. Aber ohne die psychische Bereitschaft ein Ziel zu verfolgen, geschweige denn ein Ziel zu definieren, bringt die theoretisch beste Physis nichts.
Das Bewusstsein entscheided ausschlaggebend, ob eine Routine aufrechterhalten werden kann, oder nicht. Routinen müssen unter konstantem Aufwand bewusst-gehalten werden. Mit stetiger Achtsamkeit muss Konsequent das eigene Verhalten reflektiert und bewertet werden, um sich vor einschleichenden, unerwünschten Gewohnheiten zu schützen. Mit dieser Achtsamkeit versuchen wir jedem, der es will, zu Helfen, seine individuellen Ziele zu erreichen.
